أي واقٍ من الشمس ينبغي أن تستخدم؟ دليل صادق من أخصائية جلدية

أفضل واقٍ من الشمس هو الذي ستستخدمه فعلاً. ومع ذلك، هناك فروق جوهرية بين التركيبات — وفي ظلّ العيش في الإمارات، حيث يبلغ مؤشّر الأشعّة فوق البنفسجية 11 أو أكثر بانتظام في الصيف، يصبح الاختيار أكثر أهمّية منه في المناخات الأكثر اعتدالاً.

عامل حماية 30 أم 50؟

يحجب عامل الحماية 30 نحو 97% من أشعّة UVB. ويحجب عامل الحماية 50 نحو 98%. ويبدو الفرق صغيراً — وهو كذلك بالفعل في المختبر. لكن في الواقع، حيث يضع الناس كمّية أقل بكثير من الكمّية المختبَرة، يوفّر عامل الحماية 50 هامش أمان ملموساً. وبالنسبة إلى مناخ الإمارات ولكل من يعاني الكلف أو فرط التصبّغ التالي للالتهاب أو لديه تاريخ مع سرطان الجلد، فإن عامل الحماية 50 هو توصيتي.

واسع الطيف: ماذا يعني ذلك

تسبّب أشعّة UVB حروق الشمس ومعظم سرطانات الجلد. أما أشعّة UVA فتسبّب الشيخوخة والتصبّغات وتسهم أيضاً في سرطان الجلد — وهي تخترق الزجاج والغطاء السحابي. ويعني “واسع الطيف” أن التركيبة تحمي من كليهما. وهذا أمر لا تنازل عنه. وتحقّق من العبوة بحثاً عن عبارة “واسع الطيف”، أو في التركيبات الأوروبية، عن شعار دائرة UVA.

كيميائي مقابل معدني

تمتصّ الواقيات الكيميائية (أفوبنزون، أوكتينوكسات، أوكسي بنزون) الأشعّة فوق البنفسجية وتحوّلها إلى حرارة. وهي تميل إلى أن تكون أخفّ وأسهل في التوزيع وغير مرئية على البشرة. أما الواقيات المعدنية (أكسيد الزنك، ثاني أكسيد التيتانيوم) فتعكس الأشعّة فوق البنفسجية فيزيائياً. وهي أقل احتمالاً لتهييج البشرة الحسّاسة أو تحفيز الوردية، لكنها قد تترك أثراً أبيض — رغم أن التركيبات الأحدث الدقيقة الجزيئات حلّت هذه المشكلة إلى حدّ كبير. وكلاهما فعّال. فاختر بناءً على نوع بشرتك وتفضيلك.

ما مقدار الكمّية التي تُطبّق

يضع معظم الناس 20–50% من الكمّية اللازمة لتحقيق عامل الحماية المدوّن على العبوة. وللوجه والرقبة، استخدم ما يعادل ملعقة صغيرة تقريباً (أو ما يعادل طول إصبعين). وضعه كخطوة أخيرة في روتينك الصباحي، قبل المكياج. وأعِد تطبيقه كل ساعتين عند وجودك في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّق. فالواقي الذي يُطبَّق بشكل صحيح بعامل حماية 30 يتفوّق على واقٍ يُطبَّق بشكل خاطئ بعامل حماية 100.